Боли в спине при беременности

боли в спине при беременностиДля большинства женщин беременность - это самый важный и волнительный период в жизни. Ощущение того, как в тебе зарождается новая жизнь, растет и развивается твой малыш, не сравнить ни с чем. Но одновременно с этим организм переживает серьезные изменения, как в моральном, так и в физическом плане. И не всегда они носят благоприятный характер – тошнота, ноющие боли в груди, спине, отечность ног, скачки давления, резкие смены настроения – эти проблемы знакомы многим женщинам. Спина - одна из самых уязвимых частей тела, на нее ложится большая нагрузка при вынашивании ребенка, поэтому очень часто будущие мамы жалуются на боли в спине. Причины могут быть различными, важно определить конкретную и предпринять необходимые меры. Итак, если есть боли в спине при беременности – с чем могут быть связаны и как бороться?

Когда болит спина при беременности на ранних сроках…

В это время боли появляются чаще всего в период с четвертой по двадцатую неделю. Это может быть связано с изменившимся гормональным фоном, организм готовится к вынашиванию плода. Повышается уровень прогестерона, который способствует смягчению связок в малом тазе и позвоночнике. Это и приводит к появлению боли.

Еще одной причиной являются возможные инфекции половых и мочевыводящих путей. Обычно они сопровождаются ноющими и колющими болями в спине. Это наиболее серьезная проблема, так как инфекции могут угрожать здоровью ребенка. Важно своевременно получить консультацию врача и пройти соответствующее лечение. Вообще хронические заболевания мочеполовой системы – мочекаменная болезнь, проблемы с почками, нарушение солевого обмена – часто являются факторами, которые приводят болевым ощущениям в области спины.

На этом этапе также начинается смещения центра тяжести, осанка женщины меняется, что тоже способствует появлению неприятных ощущений.

С наступлением беременности вполне вероятно обострение хронических болезней. Это связано с происходящими в организме женщины изменениями, он приходит в разбалансированное состояние, и многие «спящие» заболевания могут проявить активность.

При любых неприятных ощущениях следует обращаться к врачу для получения профессиональной помощи. При необходимости назначается удерживающий корсет, который контролирует движения. Для этой же цели используется поддерживающее белье, бандажи и пр.

боли в спине при беременностиХорошим профилактическим действием обладают физические упражнения – йога для беременных, аквааэробика – и легкий массаж.

Плавание также прекрасно снимает напряжение в области спины. Все это подходит только в том случае, если нет противопоказаний для подобных упражнений и назначено квалифицированным специалистом.

Чаще всего боли в спине при беременности появляются на более поздних сроках, когда плод существенно увеличивается и мышцы, непривыкшие к такой нагрузке, отзываются болевыми ощущениями.

Когда болит спина при беременности на поздних сроках…

Возникновение болей в третьем триместре связано с увеличенной нагрузкой на мышцы спины и позвоночник, которая распределяется непривычным для них способом. При беременности женщина, стремясь сохранить равновесие, откидывает корпус назад, а увеличивающийся живот тянет ее вперед. Изгибаясь, позвоночник находится не в лучшем положении, что и вызывает боли.

Болевые ощущения зависят также от того, насколько тренирован мышечный корсет. Слабые мышцы спины не могут удерживать правильную осанку. Если до беременности женщина не имела проблем с позвоночником, то боли в спине вполне терпимы. Избавиться от них поможет ежедневная гимнастика, занятия плаванием, йогой. Для снижения нагрузки не рекомендуется долго находиться в положении стоя, при любой возможности стоит присесть.

Такие заболевания спины как хондрозы различных видов, перенесенные ушибы и переломы позвоночника, межпозвоночные грыжи могут серьезно сказаться на здоровье будущей матери. О подобных травмах во избежание серьезных последствий сразу же необходимо предупреждать врача при постановке на учет в женской консультации. Некоторых женщин проблемы со спиной преследуют всю жизнь, поэтому нужно заблаговременно заботиться о своем здоровье, чтобы свести к минимуму все риски.

На последних неделях беременности боли в пояснице и прострелы появляются даже у здоровых женщин. Причиной тому является увеличивающийся в весе ребенок, его головка давит на находящиеся в малом тазу нервные окончания. Даже если они усиливаются, не стоит пугаться, это естественный процесс, и он не опасен. Для избавления от подобного рода неприятных ощущений можно попробовать различные позы в положении лежа, давление уменьшится, и боль станет менее острой.

Правильный выбор обуви – профилактика появления болей в ногах и позвоночнике. Выбирайте плоскую подошву или небольшой устойчивый каблук. Также следует подобрать ортопедический матрас и подушки для беременных для сна, самая оптимальная поза для сна – на боку. Следует избегать резких движений, предпочтительнее нагружать другие группы мышц, например, приседать, а не наклонятся, если нужно поднять что-то с пола.

Употребление в пищу богатых кальцием продуктов тоже позволяет уменьшить боли в спине при беременности. К ним относятся молочные продукты, орехи, рыба, мясо, зелень. При регулярных болях в области поясницы поможет прием карбоната или лактата кальция. Лечение осложняется тем, что при любом недомогании опасно заниматься самолечением и принимать первые попавшиеся под руку лекарства. Лечение беременных отличается от стандартной схемы, и следует осторожно обращаться с любыми препаратами. Обязательно изучайте инструкции и всегда советуйтесь с врачом.

Также на эту тему вы можете почитать

Комментариев: 1 к “Боли в спине при беременности”

  • У меня боли в спине возникали из-за родовой травмы кобчика, как только начинались изменения в положении позвоночника — так сразу боли (( И при беременности, особенно в конце первого триместра, и после родов, когда обратно все встает…

Оставить комментарий

↓
Яндекс.Метрика