Массаж промежности: хороший метод профилактики разрывов при родах

масло для массажаМассаж промежности делают для подготовки к родам в качестве профилактики возникновения разрывов.  Массаж позволяет подготовить промежность к нагрузке, которая возникнет в процессе потуг. Особенно актуально будет для женщин, у которых в предыдущих родах уже были разрывы или разрезы промежности.

Когда стоит начинать?

Начать массаж можно на любом сроке беременности, на ранних сроках достаточно будет 1 раз в неделю, с 32-ой недели можно делать 1 раз в 3-5 дней, а перед родами ежедневно. Если есть осложнения в течении беременности – угроза прерывания, повышенный тонус матки, то массаж стоит отложить и проводить после 36 недель беременности.

Как выполнять массаж промежности?

Для выполнения массажа понадобится натуральное масло. Это может быть обычное оливковое или подсолнечное масло, или специальное масло, купленное в аптеке или приготовленное самостоятельно.

Для приготовления масла понадобится пачка травы зверобоя и растительное масло. Траву необходимо выложить в банку, залить маслом и накрыть банку крышкой. Банку с маслом и травами прогреть на водяной бане 15-20 минут, процедить масло и убрать на неделю в темное место. После этого им можно пользоваться.

Лучше всего, если массаж будет делать муж, т.к. самостоятельно выполнять массаж довольно трудно. Однако беременной женщине можно делать его самостоятельно, если принять удобную позу, например, лежа или стоя, при этом поставив одну ногу на опору повыше.

Рекомендуется проводить массаж в состоянии расслабленности и комфорта после принятия душа или ванны:

  • руки должны быть чистыми, их необходимо вымыть с мылом
  • затем полить 1 или 2 пальца маслом (не рекомендуется их окунать в масло в целях соблюдения гигиены)
  • смазать промежность и половые губы маслом
  • ввести 2 пальца во влагалище не глубже 2-3 см
  • легко давить, покачивать заднюю стенку влагалища по направлению к прямой кишке (если есть ощущения покалывания и натяжения, значит, все делается правильно)
  • натягивать заднюю стенку необходимо 2-3 минуты, затем отпускать и повторять это упражнение несколько раз в течение 5-10 минут
  • в момент натяжения важно учиться расслабляться, это умение будет очень полезным в ходе родов и не будет лишнего напряжения в промежности
  • затем промежность снова обработать маслом и выполнить массаж малых половых губ, т.к. они очень часто подвергаются разрывам.

Массаж промежности очень хороший метод профилактики разрывов, т.к. с помощью него повышается эластичность тканей промежности и части влагалища, в особенности задней его стенки.

Также на эту тему вы можете почитать

Комментариев: 1 к “Массаж промежности: хороший метод профилактики разрывов при родах”

  • Это очень полезная статья, так как разрывы при родах очень часто происходят, особенно если роды — стремительные.

Оставить комментарий

↓
Яндекс.Метрика