Можно ли беременным купаться?

можно ли беременным купатьсяВ ожидании малыша будущая мама меняет образ жизни, тщательно следит за своим здоровьем и разбирается в том, что же ей можно, а что нельзя, будучи беременной. В жаркий летний период или при планировании отпуска на море возникает логичный вопрос: можно ли беременным купаться? Стоит ли получать максимум от отдыха на море или других водоемах или воздержаться от купания?

Однозначного ответа на этот вопрос нет, т.к. существует несколько факторов, которые выступают в пользу плавания или против него.

Плавание полезно:

  • поддерживают тонус мышц и кровеносных сосудов (полезно при варикозном расширении вен),
  • тренируются мышцы всего тела, в том числе брюшные (в родах будет легче),
  • препятствует возникновению отеков,
  • снимает усталость, напряжение,

  • тренируется дыхание,
  • будущая мама может ощутить легкость своего тела, что дополнительно позволяет расслабить тело и снять нагрузку.

Можно ли беременным купаться и не повредит ли это ребенку?

В начале беременности формируется слизистая пробка, которая на протяжение всего срока будет защищать матку от болезнетворных микробов и инфекций. А значит, ребенок защищен от инфекций извне благодаря слизистой пробке и околоплодному пузырю, в котором он находится внутри матки. Но, тем не менее, стоит тщательно подходить к выбору места для купания.

Купание однозначно запрещено при угрозе прерывания беременности (т.к. излишняя физическая нагрузка опасна) и перед родами, когда отошла слизистая пробка.

Не стоит рисковать, если есть предположение о подтекании околоплодных вод, а также купание может быть запрещено по другим показаниям, несвязанными с беременностью.

Прежде чем, принимать решение о возможности купаться, необходимо проконсультироваться с врачом, т.к. могут быть противопоказания связанные с общим состоянием здоровья.

В остальных случаях будущая мама может поступать на свое усмотрение. Однако стоит подойти более внимательно к вопросу выбора водоема (моря, реки, озера, другого водоема или бассейна).

Можно ли купаться беременным: выбор водоема

Необходимо оценить санитарные условия не только самого водоема, но и берега, поскольку прилегающая береговая часть и ее состояние непосредственно влияют на качество воды.

Каждый год перед сезоном купания санэпидемстанции снимают пробы воды. Чтобы узнать какие водоемы соответствуют санитарным нормам, можно посмотреть в интернете по своему региону, как правило, такая информация публикуется на новостных сайтах.

Помимо этого, на пляже табличка "купаться запрещено" говорит сама за себя, значит, условия данного водоема не подходят для купания. По крайней мере, в период беременности рисковать точно не стоит.

Почему так важно, чтобы качество воды соответствовало санитарным нормам?

Дело в том, что обмен между окружающей средой и организмом происходит через кожные покровы, поэтому проникать в организм могут как полезные, так и вредные вещества, которые содержатся в воде.

Купаясь в водоеме, не соответствующем санитарным нормам, возникает риск «подцепить» кишечные инфекции, вирусный гепатит А, инфекционные заболевания кожи, слизистых оболочек уха, горла, носа, глаз и прочую «заразу».

Иммунитет в период беременности ослаблен, поэтому не стоит купаться в сомнительных водоемах  и рисковать своим здоровьем.

Рекомендуется отказаться от купания в водоемах, где вода «стоит» - пруд, озеро и т.п.

Температура воды тоже имеет значение при выборе водоема.

Если вода кажется холодной, то не стоит рисковать. Она может нанести вред здоровью: стать причиной простудных заболеваний или вызвать судороги, что в холодной воде у беременных может случиться гораздо быстрее, чем у других людей.

Будущим мамам можно погружаться в воду, если температура воды не ниже 20-22 °С.

Можно ли беременным купаться в море?

Микроэлементы и соли, содержащиеся в морской воде, проникая в организм через кожные покровы, оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие.

Морская вода более чем на 25% по сравнению с пресной водой улучшает функцию обмена через кожу. А морские волны оказывают расслабляющее действие, мягко массируя тело.

Помимо этого морской воздух полезен для здоровья. И даже если будет решено не купаться, можно прогуляться по побережью, когда жара спадет.  Морской воздух оказывает положительное влияние на артериальное давление, окислительно-восстановительные процессы, объем циркулирующей крови.

Живописный пейзаж, шум волн способствуют душевному умиротворению, ведь состояние здоровья во многом зависит и от эмоционального состояния.

В сравнении с пресными водоемами в морской воде инфекции гораздо сложней распространиться. Однако учитывайте тот факт, пляж и сама вода должны быть чистыми.

Меры предосторожности

1. Как только почувствуется усталость необходимо сразу же выходить из воды. Не стоит плавать слишком много, т.к. серьезные физические нагрузки могут быть опасны.

2. Несмотря на уверенность в своих силах, не нужно заплывать далеко. В воде у беременных вероятность возникновения судорог увеличивается. Перед купанием рекомендуется небольшая разминка: подъем на носки, сгибание и разгибание ног, растереть ступни и икроножные мышцы.

3. Если беспокоят кровянистые выделения – не стоит рисковать и лучше отказаться от купания. Женщинам, у которых диагноз угроза прерывания беременности, можно лишь прогуляться по берегу в теплой воде (но не под палящими лучами солнца), при условии, что им не назначен постельный режим.

4. Не рекомендуется купаться в водоемах, где вода непрозрачная (возникает сложность оценить глубину) и вы не очень хорошо плаваете.

5. Вполне логично, что не стоит купаться в водоемах с большим количеством водорослей, тины.

Можно ли беременным купаться в бассейне?

Купаться в бассейне будущей маме не только можно, но и нужно (если нет противопоказаний).

В бассейнах производится обработка воды, поэтому в отличие от природных водоемов бассейн более безопасен. Будущая мама в бассейне может заниматься под наблюдением тренера, что является дополнительным преимуществом.

Однако, бассейн бассейну рознь. Прежде чем, начать ходить в бассейн узнайте подробно:

- какими способами происходит очистка воды (хлорирование, ультрафиолет, озонирование, электролиз).

Хлорирование хоть и лучше обеззараживает, но является более вредным. Однако, то количество хлорки, которое добавляется для очистки бассейнов, является безопасным. Купаясь в таком бассейне используйте очки для ныряния, чтобы защитить глаза от негативного воздействия хлора на роговицу. После посещения бассейна стоит принимать душ, чтобы смыть с кожи частички хлорированной воды;

- насколько требовательно подходят к состоянию здоровья посетителей (бывают бассейны, которые могут «закрыть глаза» на отсутствие справки).

Можно ли купаться беременным? Конечно можно, учитывая состояние здоровья и состояние водоема, его прибрежной территории, где собирается окунуться будущая мама. В любом случае решение остается за женщиной.

Желаю вам принять правильное решение и быть спокойной за свое здоровье и здоровье будущего малыша! Хорошего отдыха!

Также на эту тему вы можете почитать

комментариев 12 к “Можно ли беременным купаться?”

  • Моя беременность проходила в осенне-зимний период. Но думаю, что при благоприятном течение беременности купаться можно 🙂

  • У нас такие водоемы, обнять и плакать… Не рискну даже здоровой там плавать, что уж говорить про беременное состояние((
    А бассейн не люблю, мне там холодно и хлоркой воняет))) Вот такая я привереда)

  • Я на ранних сроках купалась в море. Правда, погода была прохладной…

  • Я в водоемах тоже не купалась, а вот в бассейне с теплой минеральной водичкой с удовольствием купалась! Когда в санатории была

    • Olga:

      я тоже не купалась. На море мы были в мае — купаться для меня точно было холодно, так, по воде походила. В июле ездили к родителям, в местном пруду не рискнула. Бассейн только посещала

  • А я такое удовольствие получала от плавания на море, просто неописуемо, хоть срок был небольшой, все-равно от воды такое удовольствие получала. Единственное о чем сожалела, так это в волны не покупаться было, боялась, что не справлюсь, но ,думаю, у меня будет возможность еще оторваться))

  • Алена:

    Я первые месяцы беременности жила у моря, соблазн был большой, но море было прохладное — не рискнула. Так что уже без моря больше 2 лет, но скоро уже поедем — оторвусь!!!!!

  • А я вот не купалась ни во время беременности, ни во время кормления грудью. Боялась занести инфекцию!

  • Спасибо за отличные советы! Обязательно ими воспользуюсь!

  • Думаю, что соблюдение мер предосторожности — главная задача для беременных во время купания в море. Спасибо, все очень подробно осветили — в помощь женщинам, ждущим появление малыша.

    • Olga:

      согласна с вами полностью!
      рада, что статья получилось понятной и подробной, надеюсь многие, прочитав эту статью, найдут для себя верное решение

Оставить комментарий

↓
Яндекс.Метрика