Можно ли беременным ходить в баню?

можно ли беременным ходить в банюПосещение бани одно из приятных способов времяпровождения и релакса. Хотя конечно не все ее любят, в общем-то, баня - удовольствие на любителя. У всех жизненные ситуации разные, и для кого-то посещение бани редкость, а для кого-то неотъемлемая часть жизни. Эта статья для тех, кто любит баньку, а в частности для женщин, которые задаются вопросом: можно ли беременным ходить в баню?

Осветить вопрос можно ли беременным ходить в баню хочу, обращаясь к своему личному опыту и той теоретической части, которая была рассмотрена на лекциях при родильном доме.

Вообще, я очень уважаю баню, для меня это истинный отдых душой и телом, а если баня сделана с душой и любовью, то ей цены нет. До беременности я пользовалась любой возможностью отдохнуть подобным образом. В период беременности вопрос бани при беременности не стоял, т.к. до лета у нас не было возможности сходить в нее.

На курсах по подготовке к родам акушерка освещала вопрос можно ли беременным в баню, т.к. роддом имеет направленность на естественные роды, а к ним нужно готовиться заранее.

Одним из способов подготовки к родам как раз таки является посещение бани.

Поэтому, когда мы уехали  с мужем на родину, то сомнений в посещении бани не возникало – мое самочувствие позволяло чуть ли не 2 часа банных процедур. 🙂

После возращения из отпуска я продолжила укреплять свои сосуды, посещая баню совместно с курсами (почти до самых родов). Один раз в неделю занятия проходили в бассейне, план занятий был таков:

  • Сауна плюс купель с холодной водой – после того как погреешься, обязательно нужно окунуться с головой в холодную воду. Таким образом, происходит укрепление стенок сосудов. Ну и после этого бодришься, а не раскисаешь от жары.
  • Аквааэробика под руководством акушерок. На этих занятиях была значительная подготовка к родом, проводили тренировку дыхания.
  • Свободное плавание в бассейне.

Особенности посещения бани при беременности

Как бы ни была прекрасна баня, перед ее посещением НУЖНО проконсультироваться с лечащим врачом, а самое главное – прислушиваться к своему самочувствию. Если вы понимаете, что неважно себя чувствуете, то лучше отложить данное мероприятие.

В бане необходимо находиться по самочувствию. Прислушивайтесь к себе. При легком ощущении что пора выходить, нужно обязательно выйти, т.к. это легкое ощущение быстро перерастает в более серьезное. Лучше несколько раз ненадолго зайти и выйти, чем сидеть подолгу, доводя себя до плохого самочувствия.

Не забывайте надевать головной убор и не мочите голову, перед тем как заходить в парилку.

Как утверждает акушерка, проводившая курсы, перегреться в бане или сауне невозможно, т.к. за счет потоотделения температура тела не меняется. Однако, для этого важно соблюдать питьевой режим: на каждый час, проведенный в бане выпивать не менее пол-литра чистой воды.

После бани рекомендуется охлаждение с головой, можно окунуться в купель или просто вылить на себя ведро холодной воды. Но это опять же на ваше усмотрение, если вам комфортно сначала слегка охладиться в предбаннике, то действуйте так, как подсказывает ваш организм.

Контрастные процедуры рекомендуемы будущим мамам. Однако, они противопоказаны в следующих случаях:

  • неврологические нарушения (эпилепсия, нарушения кровообращения головного мозга);
  • низкое прикрепление плаценты с 34 недели беременности или полное предлежание плаценты;
  • кровянистые выделения как в нагрузке, так и в состоянии покоя;
  • кожные заболевания, которые «боятся» воды;
  • туберкулез;
  • любые гнойные процессы (фурункулы, гнойные прыщи и т.д.) – развиваются быстрее;
  • лихорадка (температура);
  • любые опухоли.

Баня при беременности - лучшая профилактика позднего токсикоза (гестоз), стоит начинать посещать не позднее 28 недели беременности.

Гестоз – это нарушение обмена веществ. Признаки гестоза: отеки, высокое давление, белок в моче (при наличии 2 из 3 признаков кладут в больницу). Поздний токсикоз может привести к отслойке плаценты. Поэтому важно тренировать сосуды, кровообращение.

В период беременности инфракрасная сауна не рекомендуется.

Можно ли беременным ходить в баню: в чем польза?

Баня оказывает положительное воздействие:

  • на вегетативную нервную систему;
  • снижает мышечное напряжение, снимает повышенный тонус матки;
  • тренировка кровеносной и дыхательных систем;
  • кровоснабжение плаценты улучшается;
  • профилактика гестоза;
  • профилактика растяжек, т.к. пар благоприятно воздействует на кожу;
  • профилактика гипоксии плода;
  • укрепление иммунитета и профилактика простудных заболеваний;
  • эффективное избавление от шлаков и токсинов;
  • препятствует отекам и избыточному весу;
  • улучшает сон и аппетит, хороший метод борьбы со стрессом, тревожностью
  • регулярные посещения бани дают приятные преимущества: избавляют от головных болей, а роды протекают легко и быстро, риск возникновения кровотечений снижается.

Можно ли беременным ходить в баню: противопоказания!

Несмотря на всю ту пользу для здоровья, баня все же имеет и противопоказания:

  • острые воспалительные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой;
  • эпилепсия;
  • онкологические заболевания;
  • бронхиальная астма;
  • болезни сердца;
  • после оперативных вмешательств;
  • осложнения в период беременности, тяжелое ее течение;
  • угроза прерывания;
  • сильный токсикоз;
  • повышенное давление;
  • пока не сформирована плацента – может привести к выкидышу.

Можно ли будучи беременной ходить в баню или нет, решать вам. Принимайте решение исходя из рекомендаций врача и собственного самочувствия. Только вы ответственны за состояние своего здоровья и здоровье будущего малыша. Ведь то, что хорошо для одной женщины, может быть не подходящим и недопустимым для другой.

Будьте здоровы, берегите себя и своего малыша!

Также на эту тему вы можете почитать

комментариев 7 к “Можно ли беременным ходить в баню?”

  • Честно говоря, я слышала только о вреде бани во время беременности. По крайней мере, в первый тримест посещать баню очень опасно — высока вероятность выкидыша.
    Но… В Финляндии сауны настолько популярны, что там и детей рожали.
    Поэтому можно посещать баню с осторожностью и после консультации со специалистами.

    • Olga:

      Лина, обязательно надо с врачом консультироваться. Я в баню ходила, т.к. самочувствие позволяло, да и в баню я до беременности ходила,а не во время нее начала. А еще потом вместе с курсами ходили — были под присмотром акушерок. В первый триместр у меня если бы и была возможность сходить в баню, то мне б не до нее было. Я тогда только спать и хотела, больше мне ничего не надо было для счастья))

  • Алена:

    А я вообще не люблю баню, меня туда не затащишь. Вот сауну люблю. НО все равно не ходила, у меня гипертонус был постоянный. И вообще, я все равно считаю, что очень вредно….. вот с плюсом для вен совсем не согласна, с варикозным расширением вообще в баню нельзя ( у меня вены очень плохие, точно знаю). Профилактика гипоксии — аналогично. В бане же дышать не чем, сам то задыхаешься, а что с ребятенком будет.

    • Olga:

      извините, с лечением погорячилась. Исправлю, еще и потому, что этот вопрос вызывает сомнение у знающих на своем опыте. А вот в качестве профилактики гипоскии все же могу поспорить, т.к. она образуется в связи с плохим кровоснабжением. Профилактика состоит в том, чтобы кровеносные сосуды в дальнейшем лучше справлялись со своей функцией.
      В бане же не целый день сидят, у меня проблем с нехваткой воздуха ни разу не было. Просто надо вовремя выходить, особенно беременным!
      Если бы баня поголовно грозила гипоксией, я думаю акушеркам бы начмед роддома запретил готовить к родам будущих мам.
      Надо не забывать, что прежде всего будущей маме нужно проконсультироваться со специалистом. Беременная беременной рознь, что одной хорошо другой может быть плохо.
      И да, баня — на любителя, я вовсе никого не призываю топать туда, устраивать профилактики.
      Спасибо, Алена, за ваше мнение и поправку меня

      • Алена:

        Вам спасибо за статью)))я тоже считаю, если мамочка себя хорошо чувствует и нет никаких проблем, то она может и должна жить полной жизнью. Просто сейчас таких мало, то одни проблемы, то другие.

  • Я люблю баню! Когда буду беременна пойду в нее только после консультации врача! Все таки этот жар может быть и опасен.

    • Olga:

      Здравый подход. Надеюсь в будущем в период беременности вам врач разрешит ходить в баню 🙂

Оставить комментарий

↓
Яндекс.Метрика