Профилактика гестоза

профилактика гестозаГестоз беременных, как и любое другое заболевание, легче предупредить, чем лечить и «расхлебывать» его последствия. Будущим мамам, в частности входящим в группу риска, очень важна профилактика гестоза – не допускайте, чтобы коварное осложнение пустило в ход свои «сети».

Группы риска гестоза беременных:

1) возраст до 17 лет, генитальный инфантилизм (недоразвитость репродуктивных органов)

2) беременность на фоне вегето-сосудистой дистонии, ожирения, артериальной гипертензии (повышенного артериального давления), заболеваний почек

3) наследственная предрасположенность

4) женщины, у которых был гестоз в предыдущих беременностях

5) женщины с хроническим утомлением, стрессами

6) наличие хронических инфекций и интоксикаций (например, кариозное поражение зубов, хронический тонзиллит)

7) наличие половых инфекций (микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз)

8) экологические и социальные факторы (плохое питание, хроническая гипоксия).

Профилактика гестоза: принимаем меры

  • Борьба с лишним весом.

В период беременности будущая мама должна получать полноценное питание  и кушать «не за двоих, а для двоих».

Пища должна быть богата белком, поскольку именно он необходим для строительства клеток организма ребеночка. Пища богатая белком: творог, яйца, рыба, мясо нежирных сортов (говядина, телятина, курица).

В случае если гестоз все-таки проявил себя, то прием белковой пищи становится еще более важным, поскольку белок из крови уходит в ткани и выводится с мочой.

Следует ограничить сладкое – не есть конфеты, мороженое, сдобу, отдавая предпочтение фруктам.

Пища, богатая содержанием клетчатки позволит ощутить насыщение, даже если съесть небольшую порцию. Преимущество клетчатки в том, что она способна увеличиваться в размерах до 3-4 раз, тем самым наполняя желудок, и еще она является хорошей профилактикой запоров при условии достаточного потребления жидкости.

Большое содержание клетчатки в овощах (морковь, свекла), фруктах, грибах, сухофруктах, отрубях, зелени, морской капусте.

Контроль веса в период беременности:

- за всю беременность будущая мама должна прибавить не более 12 кг

- с 28 недели беременности средняя еженедельная прибавка должна составлять около 350 грамм, но не более 500 грамм

- исключение – женщины с исходным дефицитом веса, они могут прибавить за всю беременность больше нормы на 2-3 кг без вреда здоровью

- женщины с исходным избыточным весом не должны прибавлять больше 10 кг.

  • Не налегать на соленую пищу и жидкость

Если наблюдается значительная прибавка в весе, следует ограничить потребление соленой пищи (селедки, соленых  огурцов, квашеной капусты и т.д.), желательно уменьшить количество соли в другой пище (например, меньше солить или вообще не солить). Умеренно ограничить потребление жидкости, это значит, что не стоит слишком много пить, но и значительное ограничение также может нанести вред организму.

  • Вести активный образ жизни

Хорошо подойдут занятия йогой, плавание, аквааэробика, пилатес, длительные пешие прогулки.

Нарушение оттока мочи также может быть причиной развития гестоза. В период беременности растущая матка сдвигает и сдавливает многие внутренние органы, в том числе и мочеточники. Коленно-локтевая поза позволяет улучшить отток мочи.

В качестве профилактики достаточно 3-4 раза в день по 10 минут находиться колено-локтевой позе. Можно это время провести с пользой не только для здоровья, но и, например, почитать, для удобства подложив под грудь подушку.

Для профилактики гестоза можно применять слабые мочегонные средства, такие как клюквенный морс, отвар листьев брусники, шиповника, толокнянки.

В качестве альтернативы врач может назначить прием:

- растительных препаратов: канефрона, цистенала, цистона

- препараты магния (например, магнерот, магне-В6),

- липоевую кислоту,

- витамин Е,

- курантил (улучшает кровообращение в плаценте, является профилактическим средством гестоза, гриппа),

- хофитол (улучшает борьбу печени с веществами, разрушающими сосуды).

Прежде чем, что-то принимать даже в качестве профилактики гестоза, обязательно обратитесь к специалисту, поскольку сложно выявить с первого взгляда, где та грань между отсутствием гестоза и его наличием, да еще и самостоятельно без каких-либо обследований. Помните, что гестоз на начальном этапе протекает в скрытой форме и прием мочегонных средств без назначений врача может лишь усугубить ситуацию.

Желаю вам здоровья!

Также на эту тему вы можете почитать

Комментариев: 1 к “Профилактика гестоза”

  • предупрежден — значит вооружен. Лучше знать заранее с какой проблемой можно столкнуться и стараться ее избежать.

Оставить комментарий

↓
Яндекс.Метрика