Архив для ‘Похудеть после родов’ Рубрика

Фрукты для похудения: ешь с удовольствием и худей!

фрукты для похуденияФрукты – это не только вкусно и полезно, но еще и «похудательно».  Здорово включить  в свой рацион фрукты для похудения, т.к. они кладезь витаминов и микроэлементов. А еще фрукты приносят хорошее самочувствие и настроение, которых порой не хватает в тяжком процессе похудения.

Однако в процессе похудения фрукт фрукту рознь и солнечный питательный банан, финики, изюм и курага мало подходят для тех, кто хочет попрощаться с лишними килограммами. Конечно, если их съесть совсем чуть-чуть, это не скажется на фигуре, но в регулярное меню худеющих вряд ли стоит включать. Итак, какие же фрукты для похудения лучше всего?

Грейпфрут – фрукт для похудения.

Грейпфрут – «король» среди фруктов для похудения, не спроста существует грейпфрутовая диета. Чем же так хорош грейпфрут?

Читать запись целиком »

Что есть, чтобы похудеть?

Что есть чтобы похудеть

Что есть, чтобы похудеть очень распространенный вопрос и волнует многих: кто худеет или кто только подумывает о похудении. Главное, что вообще нужно есть и не морить себя голодом, стремиться к небольшим порциям, но все-таки давайте обсудим что есть, чтобы похудеть.

Я не буду сейчас углубляться в тонкости диет, о том, как организовать процесс похудения (что делать, чтобы похудеть). Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего есть. Существует множество продуктов, которые не только помогут приблизиться к желаемому весу, но еще и будут полезны для организма, а некоторые даже улучшают настроение. Если их включить в питание для похудения, то еще и позитивный настрой будет.

Читать запись целиком »

Что делать, чтобы похудеть?

Что делать, чтобы похудеть

Тема похудения достаточно избита, но, тем не менее, не теряет своей актуальности до сих пор. Большой процент женщин волнует вопрос похудения именно после родов. В связи с гормональной перестройкой организм может начать набирать вес, хотя ранее проблема лишнего веса могла быть чужда женщине. Кому-то лишние килограммы только в радость, а для кого-то это причина для расстройства. Тогда возникает вопрос: как вернуть былую фигуру, что делать, чтобы похудеть? Давайте настроимся позитивно на процесс похудения – это очень важно и оказывает положительно влияние. А пока я расскажу вам, некоторые «хитрости».

Итак, если вы решили худеть – это здорово! Вы поставили себе цель и, приближаясь к ней, вы будете собой восхищаться. Но впереди конечно много работы над собой… давайте перейдем к делу.

Читать запись целиком »

Похудеть без диет?!

похудеть без диетДо беременности мне были чужды проблемы с лишним весом. Я могла кушать что угодно, сколько угодно и это никак не отражалось на моей фигуре. Раньше для меня слово «диета» уже означало пытку, но чтоб сидеть на ней… В общем, я и представить не могла что смогу ограничивать себя в еде. Возможно ли вообще похудеть без диет?! Поделюсь своим опытом похудения с использованием диет и без них. Но для этого вернусь к истокам проблемы лишнего веса...

Жизнь расставила все по-своему, испытав радость материнства, я столкнулась с проблемой многих людей. Очень надеялась, что во время грудного вскармливания вес быстренько испарится, но это оказалось не про меня.

Когда дочке было 8 месяцев, я весила около 55 кг (во мне было плюс 5 кг от добеременного веса). За лето я потихоньку набрала еще пару килограмм. После новогодних праздников с ужасом увидела на весах 62,2 кг. Моя одежда 46 размера становилась тесноватой, и я для себя решила, что не хочу носить 48 размер. В моей памяти были еще свежи воспоминания о 44 размере одежды. После родов очень болезненно пришлось принять тот факт, что пора менять гардероб на размер больше.

Читать запись целиком »

С чего начать похудение

с чего начать похудениеМногие мамы сталкиваются с проблемой набора веса во время грудного вскармливания. Конечно, есть и те, у кого обратная проблема. Но я хочу затронуть тему лишнего веса. Как известно, в период после родов меняется гормональный фон и организм может «расти вширь». Также  остается «животик» - ничто иное, как жировая прослойка, которая во время беременности была дополнительной защитой малыша. Все эти недостатки можно скорректировать либо избавиться от них совсем. Было бы желание :). Хочу сегодня предложить вашему вниманию тему «С чего начать похудение».

Читать запись целиком »

↓
Яндекс.Метрика