Страх перед родами

страх перед родамиСтрах перед родами бывает у каждой будущей мамы, правда причины боязни различны. Давайте сегодня заглянем во внутренний мир женщины в период беременности, попробуем разобрать причины страха перед родами и как победить беспокойства будущей мамы.

Страх перед родами: чего боится женщина?

Прогулялась я по форумам, посмотрела кто чего боится и решила систематизировать распространенные страхи. Вот что у меня получилось.

Топ страхов:

  • самих родов, боли в родах;
  • вероятности разрывов, разрезов;

  • послеродовых манипуляций (зашивание швов, чистка полости матки - если остаются кусочки плаценты и т.д.);
  • пропустить и не понять, что начались роды;
  • роды пройдут не там, где собираешься (дома, другой роддом, в машине скорой помощи – не успеешь доехать до нужного места);
  • за здоровье, жизнь ребенка и себя;
  • отдельно выделю страх обвития пуповины;
  • преждевременных родов;
  • стимуляции родов;
  • вероятности кесарева сечения (если в планах естественные роды);
  • операции кесарева сечения (если она плановая);
  • мед. персонал оставит в одиночестве в нужный момент;
  • ребенок не перевернется головкой вниз (у кого малыш сидит на попе);
  • неадекватного поведения в родах;
  • того, что можешь забыть как правильно себя вести во время родов – как дышать, расслабляться и т.п.

Вероятно, список может быть еще больше, мы – женщины с тонкой душевной организацией, а уж перед родами тем более! И какими бы ни были страхи, с ними нужно как-то справляться, дабы они не отравляли жизнь и не перерастали из простого беспокойства в нечто серьезное и травмирующее душу.

Страх перед родами: как победить страх?

Прежде чем начать активную борьбу со страхами, нужно выяснить причину чего именно боимся, каких последствий. Когда знаешь страх «в лицо» с ним проще бороться.

Конечно, есть надуманные страхи, а есть вполне объяснимые и оправданные. В зависимости от их «серьезности» меры по устранению будут отличаться.

Если ваши страхи настолько глубоки, вы панически боитесь, что даже сама мысль о чем-то вызывает не только душевное беспокойство, но и отдается телесно (например, дрожь), то в таком случае лучше обратиться к психологу. Простые слова: успокойся, не парься и тому подобное здесь, к сожалению, не выход.

Но давайте попробуем разобрать решения по преодолению страхов, которые я перечислила выше.

Итак, страх самих родов и боли.

Вполне нормальное явление особенно для первородящих. Женщина еще не знает, что ей предстоит пережить и как все будет происходить. Обычно причина страха родов кроется в незнании процесса.

Чтобы преодолеть тревогу иногда достаточно изучить информацию о том, как проходят роды, сколько они длятся, посмотреть фильмы на эту тему и т.п. Чем больше вы будете знать – тем лучше, но не углубляемся во всякие вероятные отклонения – каждые роды уникальны.

По поводу боли хочу отметить, что ребенок гораздо сложнее и болезненнее переживает роды, чем сама мама. Так что подумайте о том, каково малышу. Это очень отрезвляет.

Вероятность разрезов, разрывов. Тут может беспокоить либо сам факт вероятности этого, либо то, что после родов придется пережить процедуру зашивания.

Если вас беспокоит именно вероятность этих травм, то тут также как и в предыдущем пункте важно быть в курсе что к чему. Помимо этого, можно принять меры по профилактике разрывов.

Если вас тревожит болезненность возникновения разрывов или разреза, то уверяю вас, вы не почувствуйте отдельно этот момент, т.к. чувствительность промежности значительно снижается. Общая боль от родов, безусловно, будет.

Я о своих разрывах и не узнала бы, если бы акушерка не сообщила.

Швы накладывают под местным наркозом, так что болезненности не будет, хотя неприятные ощущения все же возможны.

Если вам планово предстоит разрез (по показаниям), проштудируйте эту тему, знания – сила.

Послеродовые манипуляции. Не буду вдаваться в подробности, эти манипуляции могут быть разными в отдельном случае. Просто определите для себя чего именно вы боитесь. Возможно, вам в период беременности необходимо будет провести профилактические меры во избежание медицинских действий.

Возможно, вам необходимо будет подобрать грамотного специалиста, чтобы все было выполнено на высшем уровне.

Страх, что не поймешь начала родов. Как правило, такое пропустить невозможно. Но все таки бывают случаи, когда схватки не доставляют дискомфорта и воспринимаются за тренировочные. В таких случаях держите при себе таймер и засекайте длительность схватки и интервалы между ними.

Для первородящих женщин 10 схваток в час, для повторнородящих – 7 схваток за 1 час, это точно роды и пора ехать в роддом! 🙂

Роды пройдут не там, где хотелось бы (по пути в роддом или дома). В таких случаях есть несколько вариантов решения:

  • заранее лечь на дородовое отделение и ждать день родов там;
  • ехать в роддом не в последний момент, а пораньше;
  • Заранее оформить договор с врачом, который будет принимать роды, и быть с ним на связи. В случае чего, он может быть на «подстраховке».

И уж если рожать в пути, то в машине скорой помощи, нежели в своей собственной. По поводу скорой добавлю такие моменты.

Во-первых, они люди с медицинским образованием и все-таки смогут оказать помощь.

Во-вторых, они  сделают все возможное, чтобы побыстрее передать вас в руки специалистов роддома.

Страх за здоровье и жизнь. В этом случае необходимо конкретизировать для себя какая именно ситуация вас пугает. Возможно, более тщательное наблюдение и контроль разрешит ваши волнения и переживания. Подумайте о том, что бы вам дало спокойствие и уверенность, возможно, вам просто нужна поддержка и внимание близких, а может консультация специалиста.

Обвитие пуповины иногда случается, и роды могут быть естественными (в зависимости от сложности обвития), просто сами потуги будут немного дольше. Если вы боитесь обвития, то наличие этой проблемы можно выявить на УЗИ. В любом случае, вас проконсультируют по этому поводу, правда, иногда лучше свои переживания выяснять в процессе обследования – не все узисты разговорчивые.

Я в свое время боялась симфизита, поэтому уточняла во время УЗИ все ли у меня в порядке.

Преждевременные роды. Конечно, страшно не доносить до срока. Но если вы знаете, что у вас, например, короткая шейка матки, а до родов еще далеко, то необходимо прилагать все усилия по сохранению и вынашиванию беременности. Соблюдайте рекомендации врача, будьте под наблюдением и говорите врачам обо всем, что вас тревожит в вашем состоянии (самочувствии).

Стимуляция родов. Противоположная ситуация преждевременным родам. Вот срок уже подходит, пора рожать, а ребенок все сидит и сидит.

Во-первых, если срок родов уже подходит, то в данном случае лучше себя доверить рукам специалистов, чтобы они оценили ситуацию. Возможно, вам дадут некоторое время, и все разрешится само, тогда и страхи будут напрасны.

Во-вторых, если врачи приняли решение о стимуляции, значит, в данном случае стоит им довериться, ведь ваша конечная цель родить живого и здорового малыша. Так что в некоторых ситуациях стимуляция родовой деятельности - выход.

Кесарево сечение. Если предстоит плановое кесарево – изучаем досконально вопрос, возможно, ищем профессионала в этой области, запасаемся поддержкой родных и близких.

В остальных случаях не надумываем, стараемся настроиться на позитив, не примеряем на себя чужие страхи. Хотя если есть какие-то проблемы со здоровьем - лучше всего обратить на них пристальное внимание.

Страх быть оставленной в одиночестве в ответственный момент родов. Как мне это знакомо! Сознаюсь -  переживала. Все страхи ушли, когда с мужем приняли решение о партнерских родах. С ним-то я точно буду под присмотром, и в случае чего он может позвать врачей – подумала об этом и успокоилась. На самом деле я все время была в компании акушерки. В моем случае страх был надуманный. Но лучше перестраховаться.

Вы можете найти другой способ разрешения своих беспокойств.

Страх, что ребенок не перевернется и будет рождаться ножками. Можно на эту ситуацию посмотреть с разных ракурсов. Есть специальные упражнения для переворота малыша, что-то фонариком светит вниз живота, в общем, кто какие меры по перевороту предпринимает.

Есть медицинский переворот – когда в амбулаторных условиях ребеночка разворачивают в правильное положение.

Кто-то для себя приемлет вариант кесарева сечения.

Можно просто принять этот факт и рожать как есть. В любом случае, решать вам как быть в данной ситуации.

Страх, что забудешь как правильно себя вести в родах и страх неадекватного поведения. Сразу скажу, что все навыки правильного дыхания и расслабления, если изучаешь только теоретически, то они вылетят из головы. Обязательно нужно практиковаться, чтобы организм «включил свою память».

Натренированный в период беременности организм будет сам подсказывать как в родах лучше делать, чтобы болевые ощущения были меньше: как нужно дышать, какую позу принять во время схваток или потуг и т.д.

Поскольку наверняка я не все ситуации разобрала, то хотела бы еще дать общие рекомендации.

Как победить страх: общие рекомендации

  • Взгляните на свои страхи по-другому, примите их как часть себя, своего эмоционального проявления. Осознание страха позволит вам иначе посмотреть на него.
  • Попробуйте найти конструктивное решение, которое даст вам уверенность и осознание вашей силы над  страхом.
  • Не ищите специально негативную информацию о чем-либо и не примеряйте на себя страхи других женщин.
  • Вообще старайтесь минимизировать негативные моменты и общение с пессимистами, т.к. в беременность будущие мамы очень впечатлительны и невольно начинают проецировать на себя чужие проблемы, тревоги. И даже то, что я перечислила среди самых популярных страхов – не нужно их все  переживать, они могут быть для вас неактуальными, выдуманными и т.д. Вы пришли сюда, чтобы избавиться от своих определенных беспокойств, а не заработать новые!
  • Старайтесь все свои волнения не держать в себе, а обсуждать их с близкими людьми, с врачами и т.д. Только не стоит выбирать себе в утешителя тех, кто может усугубить ваше душевное состояние.
  • Освойте медитации, аффирмации и прочие методы, с помощью которых можно сохранить внутреннее равновесие.
  • Сходите на курсы для беременных.
  • Потренируйте техники дыхания (дыхательные упражнения хорошо успокаивают).
  • Займитесь физической подготовкой  к родам (необходимо проконсультироваться с врачом, что вам можно, а что нет):  упражнения Кегеля, гимнастика для будущих мам, плавание, аквааэробика и т.д.
  • Настройтесь на позитивную волну, впереди у вас самая трогательная встреча с вашим ребеночком! Думайте об этом чаще.

Страх перед родами может быть лишь далеким отголоском в вашем внутреннем мире, а может доставлять серьезный диссонанс. В любом случае, бороться со страхами нужно, дабы они не продолжали вас «грызть» изнутри.

Порцию позитива вам добавит «оранжевое настроение» статьи Роды: бояться или нет?

Надеюсь, вам моя статья оказалась полезной. Желаю вам легких родов и радости в душе!

Также на эту тему вы можете почитать

комментарий 21 к “Страх перед родами”

  • Очень полезные советы для тех, кто боится рожать! Я пока не беременна — пока и не боюсь =) Но думаю чуть позже мне обязательно понадобятся ваши советы))

  • Я с половиной эти страхов столкнулась. Причем с каждой беременностью страхов становилось меньше

  • Я как ни старалась, а все разы тряслась от страха, как осиновый лист.

  • Скорее всего это наверное не страх, это волнение, ведь по сути рождается новая жизнь)))

  • Обязательно нужно разобраться со страхами, ведь они мешают нормальному естественному процессу. Это не всегда легко, но вполне возможно. Важно, прислушиваться к себе и верить Богу.
    А я больше всего боялась халатности и непрофессионализма мед.персонала. С этим разобраться до родов сложно, а после — бессмысленно.

  • Влада:

    Я ужасно нервничала и боялась просто страх был панический — в итоге кесарево, и муж сказал — это все от нервов!

    • Olga:

      да от настроя очень много значит. я помню когда были первые схватки я прям светилась от радости, что наконец-то роды начались. Да и в целом день родов прошел очень хорошо и радостно, уж очень заждались мы дочку)

  • Помню сильно волновалась, когда рожала первого сыночку. Со вторым, хоть роды были на 2 недели раньше, ехала на веселе. Шутила, смеялась, муж, наверное, больше меня волновался))

  • Было страшно. Неизвестности всегда боишься.

  • Мы утром расписались, а вечером в тот же день дочка родилась, так что бояться времени не было…

  • Алена:

    У меня был самый страшный страх — что ребенок не закричит.. у меня роды на месяц раньше начались и я очень боялась, не могла собраться, поэтому и так больно и страшно было. А еще сынок закричал на 2 секунду, а мне эти 2 секунды показались вечностью…..

    • Светлана:

      Я даже не помню, что мой ребенок кричал. Только сейчас об этом подумала. Мне кажется он вообще не кричал, надо у мужа спросить, он в адеквате был, должен все помнить.

  • Не скажу, что я уж сильно боялась. Скорее волновалась очень сильно, а потом уже ждала, когда все это закончится))
    Главное, настрой. Страх непродуктивен. Правильно говорится в статье, нужно сначала разобраться, что именно страшит, а уж потом разбираться по каждому пункту.

  • Я почему-то вообще не боялась родов, а во второй раз так сама рвалась в родовую и просила сделать укол стимулирующий.

  • Старшую родила день в день, а с младшей переходила 2 недели.Страха не было как такого,со вторыми родами сильно устала, ждала наоборот, когда же «случится» все.

    • Olga:

      в 42 недели родила? я в 40 и 6, но мне уже страшно было дольше перехаживать, т.к. меня на следующий день положили бы на дородовое, чтобы к 41 и 3 родить. Благо Любаша сама решила вылазить))

      • С 38 по 42 неделю роды считаются в срок. Кто-когда решит покинуть свое «уютное жилище»…

        • Olga:

          в 37 недель роды уже в срок (не преждевременные). До 42 недель обычно врачи не дают ходить (по крайней мере в Питере, индивидуально опять же), т.к. возникают риски, воды могут быть зелеными и т.д. Но это все очень зависит от менструального цикла, его длительности (до беременности). Там где я рожала в 41 и 3 берут на дородовое, смотрят пару дней (обследуют) и потом если что стимулируют. Но женщина всегда может отказаться под свою ответственность (знаю что были такие случаи). Особенно это актуально, когда срок по узи меньше чем акушерский на пару недель.

      • Да в 42 недели без двух дней,так маялась, причем из женской консультации врач отправляла на подготовку у родам, а в роддоме, мест не было, отправляли обратно домой, раз чувствуете себя хорошо, вот и идите.Через неделю вновь в роддом пошла, все же положили, и там 5 дней провалялась, попала на все майские праздники.

  • Страх может стать причиной многих проблем. Поэтому, конечно, нужно решать вопрос со страхами как можно быстрее.
    В моем случае получилось, что первых родов я боялась и поэтому у меня был токсикоз. Оказывается токсикоз даже вначале беременности это не норма. Во второй раз у меня токсикоза не было вообще. Потому что родов не боялась. О другом совсем думала. И первые и вторые роды прошли достаточно легко.
    А для будущей мамы очень важно окружение, положительные эмоции и положительная информация. Тогда и страхов будет меньше.
    Мысли материальны, думать всегда нужно о хорошем. И к психологу можно сходить.

Оставить комментарий

↓
Яндекс.Метрика