Записи с тегом ‘питание’

Правильное питание детей

правильное питание детейПравильное питание детей имеет огромное значение для их дальнейшего развития, поэтому пища должна отличатся разнообразием, быть качественной и полноценной.

Данная статья носит информативный характер и не является руководством к действию - каждый ребенок индивидуален. У него может возникнуть, например, аллергическая реакция и другие проявления, свидетельствующие о том, что с потреблением определенного продукта нужно быть осторожными.

Чтобы питание было действительно правильным и приносило пользу, нужно учитывать индивидуальные особенности организма ребенка.

Читать запись целиком »

Потеря аппетита при беременности

потеря аппетита при беременностиДостаточно распространенное явление - потеря аппетита при беременности в самые первые месяцы вынашивания малыша в период так называемого токсикоза, когда одолевает тошнота, из-за которой «ничего в рот не лезет». Потеря аппетита, также как и тошнота, одно из проявлений раннего токсикоза – вполне нормальное явление.

Однако, будущей маме важно понимать, что в первом триместре происходят самые важные процессы по формированию органов и систем организма ее крохи, поэтому качественное и полноценное питание ей просто необходимо. «Голодовка» просто противопоказана.

Читать запись целиком »

Питание кормящей мамы

питание кормящей мамыПитание кормящей мамы – одна из важных составляющих хорошего самочувствия и настроения ее малыша, поскольку ребенок получает все самое необходимое через материнское молоко. Важно, чтобы питание кормящей мамы было полезным, богатым витаминами и микроэлементами для обеспечения всем необходимым как своего организма, так и организма ребенка.

В первые месяцы жизни ребенка идет активное формирование микрофлоры его кишечника. Этот процесс может сопровождаться определенным дискомфортом, появляются колики, поэтому маме необходимо быть особенно внимательной к своей диете в первые 3 месяца.

Питание кормящей мамы: основные рекомендации.

1. Каждый продукт, который добавляете впервые в меню,  вводите по одному, чтобы проследить за реакцией ребенка.

2. Наблюдайте за ребенком в течение 2 дней после ввода нового продукта, т.к. очень часто реакция может проявляться не на первый, а на второй прием новой пищи.

Читать запись целиком »

Фрукты для похудения: ешь с удовольствием и худей!

фрукты для похуденияФрукты – это не только вкусно и полезно, но еще и «похудательно».  Здорово включить  в свой рацион фрукты для похудения, т.к. они кладезь витаминов и микроэлементов. А еще фрукты приносят хорошее самочувствие и настроение, которых порой не хватает в тяжком процессе похудения.

Однако в процессе похудения фрукт фрукту рознь и солнечный питательный банан, финики, изюм и курага мало подходят для тех, кто хочет попрощаться с лишними килограммами. Конечно, если их съесть совсем чуть-чуть, это не скажется на фигуре, но в регулярное меню худеющих вряд ли стоит включать. Итак, какие же фрукты для похудения лучше всего?

Грейпфрут – фрукт для похудения.

Грейпфрут – «король» среди фруктов для похудения, не спроста существует грейпфрутовая диета. Чем же так хорош грейпфрут?

Читать запись целиком »

Что есть, чтобы похудеть?

Что есть чтобы похудеть

Что есть, чтобы похудеть очень распространенный вопрос и волнует многих: кто худеет или кто только подумывает о похудении. Главное, что вообще нужно есть и не морить себя голодом, стремиться к небольшим порциям, но все-таки давайте обсудим что есть, чтобы похудеть.

Я не буду сейчас углубляться в тонкости диет, о том, как организовать процесс похудения (что делать, чтобы похудеть). Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего есть. Существует множество продуктов, которые не только помогут приблизиться к желаемому весу, но еще и будут полезны для организма, а некоторые даже улучшают настроение. Если их включить в питание для похудения, то еще и позитивный настрой будет.

Читать запись целиком »

Что делать, чтобы похудеть?

Что делать, чтобы похудеть

Тема похудения достаточно избита, но, тем не менее, не теряет своей актуальности до сих пор. Большой процент женщин волнует вопрос похудения именно после родов. В связи с гормональной перестройкой организм может начать набирать вес, хотя ранее проблема лишнего веса могла быть чужда женщине. Кому-то лишние килограммы только в радость, а для кого-то это причина для расстройства. Тогда возникает вопрос: как вернуть былую фигуру, что делать, чтобы похудеть? Давайте настроимся позитивно на процесс похудения – это очень важно и оказывает положительно влияние. А пока я расскажу вам, некоторые «хитрости».

Итак, если вы решили худеть – это здорово! Вы поставили себе цель и, приближаясь к ней, вы будете собой восхищаться. Но впереди конечно много работы над собой… давайте перейдем к делу.

Читать запись целиком »

↓
Яндекс.Метрика