Посещение бани одно из приятных способов времяпровождения и релакса. Хотя конечно не все ее любят, в общем-то, баня - удовольствие на любителя. У всех жизненные ситуации разные, и для кого-то посещение бани редкость, а для кого-то неотъемлемая часть жизни. Эта статья для тех, кто любит баньку, а в частности для женщин, которые задаются вопросом: можно ли беременным ходить в баню?
Осветить вопрос можно ли беременным ходить в баню хочу, обращаясь к своему личному опыту и той теоретической части, которая была рассмотрена на лекциях при родильном доме.
Вообще, я очень уважаю баню, для меня это истинный отдых душой и телом, а если баня сделана с душой и любовью, то ей цены нет. До беременности я пользовалась любой возможностью отдохнуть подобным образом. В период беременности вопрос бани при беременности не стоял, т.к. до лета у нас не было возможности сходить в нее.
На курсах по подготовке к родам акушерка освещала вопрос можно ли беременным в баню, т.к. роддом имеет направленность на естественные роды, а к ним нужно готовиться заранее.
Одним из способов подготовки к родам как раз таки является посещение бани.
Поэтому, когда мы уехали с мужем на родину, то сомнений в посещении бани не возникало – мое самочувствие позволяло чуть ли не 2 часа банных процедур. 🙂
После возращения из отпуска я продолжила укреплять свои сосуды, посещая баню совместно с курсами (почти до самых родов). Один раз в неделю занятия проходили в бассейне, план занятий был таков:
- Сауна плюс купель с холодной водой – после того как погреешься, обязательно нужно окунуться с головой в холодную воду. Таким образом, происходит укрепление стенок сосудов. Ну и после этого бодришься, а не раскисаешь от жары.
- Аквааэробика под руководством акушерок. На этих занятиях была значительная подготовка к родом, проводили тренировку дыхания.
- Свободное плавание в бассейне.
Особенности посещения бани при беременности
Как бы ни была прекрасна баня, перед ее посещением НУЖНО проконсультироваться с лечащим врачом, а самое главное – прислушиваться к своему самочувствию. Если вы понимаете, что неважно себя чувствуете, то лучше отложить данное мероприятие.
В бане необходимо находиться по самочувствию. Прислушивайтесь к себе. При легком ощущении что пора выходить, нужно обязательно выйти, т.к. это легкое ощущение быстро перерастает в более серьезное. Лучше несколько раз ненадолго зайти и выйти, чем сидеть подолгу, доводя себя до плохого самочувствия.
Не забывайте надевать головной убор и не мочите голову, перед тем как заходить в парилку.
Как утверждает акушерка, проводившая курсы, перегреться в бане или сауне невозможно, т.к. за счет потоотделения температура тела не меняется. Однако, для этого важно соблюдать питьевой режим: на каждый час, проведенный в бане выпивать не менее пол-литра чистой воды.
После бани рекомендуется охлаждение с головой, можно окунуться в купель или просто вылить на себя ведро холодной воды. Но это опять же на ваше усмотрение, если вам комфортно сначала слегка охладиться в предбаннике, то действуйте так, как подсказывает ваш организм.
Контрастные процедуры рекомендуемы будущим мамам. Однако, они противопоказаны в следующих случаях:
- неврологические нарушения (эпилепсия, нарушения кровообращения головного мозга);
- низкое прикрепление плаценты с 34 недели беременности или полное предлежание плаценты;
- кровянистые выделения как в нагрузке, так и в состоянии покоя;
- кожные заболевания, которые «боятся» воды;
- туберкулез;
- любые гнойные процессы (фурункулы, гнойные прыщи и т.д.) – развиваются быстрее;
- лихорадка (температура);
- любые опухоли.
Баня при беременности - лучшая профилактика позднего токсикоза (гестоз), стоит начинать посещать не позднее 28 недели беременности.
Гестоз – это нарушение обмена веществ. Признаки гестоза: отеки, высокое давление, белок в моче (при наличии 2 из 3 признаков кладут в больницу). Поздний токсикоз может привести к отслойке плаценты. Поэтому важно тренировать сосуды, кровообращение.
В период беременности инфракрасная сауна не рекомендуется.
Можно ли беременным ходить в баню: в чем польза?
Баня оказывает положительное воздействие:
- на вегетативную нервную систему;
- снижает мышечное напряжение, снимает повышенный тонус матки;
- тренировка кровеносной и дыхательных систем;
- кровоснабжение плаценты улучшается;
- профилактика гестоза;
- профилактика растяжек, т.к. пар благоприятно воздействует на кожу;
- профилактика гипоксии плода;
- укрепление иммунитета и профилактика простудных заболеваний;
- эффективное избавление от шлаков и токсинов;
- препятствует отекам и избыточному весу;
- улучшает сон и аппетит, хороший метод борьбы со стрессом, тревожностью
- регулярные посещения бани дают приятные преимущества: избавляют от головных болей, а роды протекают легко и быстро, риск возникновения кровотечений снижается.
Можно ли беременным ходить в баню: противопоказания!
Несмотря на всю ту пользу для здоровья, баня все же имеет и противопоказания:
- острые воспалительные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой;
- эпилепсия;
- онкологические заболевания;
- бронхиальная астма;
- болезни сердца;
- после оперативных вмешательств;
- осложнения в период беременности, тяжелое ее течение;
- угроза прерывания;
- сильный токсикоз;
- повышенное давление;
- пока не сформирована плацента – может привести к выкидышу.
Можно ли будучи беременной ходить в баню или нет, решать вам. Принимайте решение исходя из рекомендаций врача и собственного самочувствия. Только вы ответственны за состояние своего здоровья и здоровье будущего малыша. Ведь то, что хорошо для одной женщины, может быть не подходящим и недопустимым для другой.
Будьте здоровы, берегите себя и своего малыша!
Честно говоря, я слышала только о вреде бани во время беременности. По крайней мере, в первый тримест посещать баню очень опасно — высока вероятность выкидыша.
Но… В Финляндии сауны настолько популярны, что там и детей рожали.
Поэтому можно посещать баню с осторожностью и после консультации со специалистами.
Лина, обязательно надо с врачом консультироваться. Я в баню ходила, т.к. самочувствие позволяло, да и в баню я до беременности ходила,а не во время нее начала. А еще потом вместе с курсами ходили — были под присмотром акушерок. В первый триместр у меня если бы и была возможность сходить в баню, то мне б не до нее было. Я тогда только спать и хотела, больше мне ничего не надо было для счастья))
А я вообще не люблю баню, меня туда не затащишь. Вот сауну люблю. НО все равно не ходила, у меня гипертонус был постоянный. И вообще, я все равно считаю, что очень вредно….. вот с плюсом для вен совсем не согласна, с варикозным расширением вообще в баню нельзя ( у меня вены очень плохие, точно знаю). Профилактика гипоксии — аналогично. В бане же дышать не чем, сам то задыхаешься, а что с ребятенком будет.
извините, с лечением погорячилась. Исправлю, еще и потому, что этот вопрос вызывает сомнение у знающих на своем опыте. А вот в качестве профилактики гипоскии все же могу поспорить, т.к. она образуется в связи с плохим кровоснабжением. Профилактика состоит в том, чтобы кровеносные сосуды в дальнейшем лучше справлялись со своей функцией.
В бане же не целый день сидят, у меня проблем с нехваткой воздуха ни разу не было. Просто надо вовремя выходить, особенно беременным!
Если бы баня поголовно грозила гипоксией, я думаю акушеркам бы начмед роддома запретил готовить к родам будущих мам.
Надо не забывать, что прежде всего будущей маме нужно проконсультироваться со специалистом. Беременная беременной рознь, что одной хорошо другой может быть плохо.
И да, баня — на любителя, я вовсе никого не призываю топать туда, устраивать профилактики.
Спасибо, Алена, за ваше мнение и поправку меня
Вам спасибо за статью)))я тоже считаю, если мамочка себя хорошо чувствует и нет никаких проблем, то она может и должна жить полной жизнью. Просто сейчас таких мало, то одни проблемы, то другие.
Я люблю баню! Когда буду беременна пойду в нее только после консультации врача! Все таки этот жар может быть и опасен.
Здравый подход. Надеюсь в будущем в период беременности вам врач разрешит ходить в баню 🙂