Третий триместр беременности

третий триместр беременностиТретий триместр беременности - последний и «уставший»: будущей маме сложнее двигаться, она быстро устает и ждет - не дождется встречи с малышом. Животик становится все больше и больше и даже ночью сложно найти удобное положение для сна.

Но к счастью, беременность вечной не бывает, никто «там» еще не оставался. Так что немного терпения, и третий триместр беременности закончится радостным событием – рождением прекрасного карапуза!

Третий триместр длится с 28 по 40 неделю, а если точнее - до родов (по акушерскому сроку, т.е. отсчет начинается с первого дня последней менструации).

3 триместр беременности сложный период для будущей мамы и важный для маленького крохи, который полностью формируется и  созревает к жизни вне утробы матери.

Третий триместр беременности: что происходит с будущей мамой?

Организм будущей мамы активно работает для обеспечения жизнедеятельности двух жизней: ее и малыша, испытывает серьезные нагрузки.

Увеличивающаяся матка давит со всех сторон: на мочевой пузырь с кишечником, на диафрагму, желудок. Все это вызывает дискомфорт: постоянные «забеги» в туалет для высвобождения мочевого, труднее дается спокойное ровное дыхание (особенно во время ходьбы) да изжога не дает покоя.

Вероятно выделение молозива из груди – прозрачной желтоватой жидкости, в этом ничего страшного нет, нормальное физиологическое явление. Только не стоит его специально выдавливать.

Организм может начать «тренировку» перед родами – появятся тренировочные схватки. В отличие от настоящих они непродолжительны и не имеют «системности». Как правило, тренировочные схватки составляют не более 10 раз в сутки. Для того, чтобы они прошли достаточно занять другое положение (например, облокотиться обо что-то или лечь на бок).

Помимо этого может возрасти отечность ног или других частей тела. За этим необходимо тщательно следить, т.к. отеки одно из проявлений гестоза. Более подробно проблемы беременности и способы их решения описаны в статье Проблемы при беременности: как устранить?  (Но все же при возникновении каких-либо «странных» явлений необходимо обратиться к врачу! Как говорится, лучше перебдеть, чем недобдеть).

А животик? Он добавляет ко всему перечисленному неудобства в передвижении, во время отдыха. Ну как тут не переутомиться?! (Кстати, малышу в конце беременности тоже неудобно, он может «заставлять» вас занять другую позу не всегда удобную вам 🙂 )

Но при всем этом жить можно радуясь каждому дню! На 30 неделе беременности (или на 28-ой для многоплодной беременности) женщина уходит на заслуженный отдых – декретный отпуск. С одной стороны столько забот, чтобы подготовиться к появлению нового члена семьи, с другой – необходимо как можно больше полноценно отдыхать. Организм не должен работать на пределе – вам еще с ним жить всю жизнь!

Распределите все ваши дела по подготовке к рождению ребеночка между всеми членами семьи, не стоит на себя все взваливать, как бы вам этого ни хотелось.

Проводите время с удовольствием, именно сейчас как никогда вам нужны положительные эмоции и впечатления. Для облегчения своего состояния осуществляйте гимнастику, плавайте в бассейне, занимайтесь йогой и т.д. (если у вас к этому нет противопоказаний), умеренная физическая нагрузка позволит быть в тонусе.

О приближающихся родах вам подскажут предвестники:

  • опустится живот (ребенок опустится в малый таз);
  • может возникнуть частый стул, понос (ребенок давит, плюс «чистка» организма перед родами);
  • сильные боли в области крестца (расходятся кости);
  • может отойти слизистая пробка (но по отхождению пробки сложно прогнозировать дату родов: может быть через 2 недели, а может быть в этот же день).

Но предвестники это еще не роды, а лишь «намек» на них 🙂

В третьем триместре беременности необходимо тщательно следить за прибавкой веса, однако и голодовки устраивать ни в коем случае нельзя. Почему важно следить за весом?

Во-первых, если ребенок будет слишком крупным, то роды будут сложнее как для мамы, так и для ребенка.

Во-вторых, вся «красота» может осесть на фигуре. После родов, возможно, придется приложить достаточные усилия, чтобы вернуться к прежним формам.

Прибавка за неделю к концу беременности должна быть около 300 грамм.

Питание должно быть качественным с точки зрения пользы и обогащенности витаминами и микроэлементами.

Желательно, чтобы в рационе было нежирное мясо, яйца и другие источники белка, свежие фрукты и овощи (источники витаминов, минералов, клетчатки).

Старайтесь не употреблять   жирную, копченую пищу, сладости (выпечка и т.п.), чтобы прибавка в весе не превышала норм.

Ранее я уже перечислила те проблемы со здоровьем, с которыми может столкнуться будущая мама, однако в период 3 триместра не исключены отклонения в связи с неправильным развитием беременности:

  • может возникнуть внезапное кровотечение (кровь ярко-красная),
  • характер шевелений малыша изменился (если их не ощущается слишком долго),
  • плохо поступает кислород через плаценту (нарушение кровотока) – может привести к гипоксии. Оценка кровоснабжения осуществляется на допплерометрии (во время УЗИ).

В этих случаях важно как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы предупредить более серьезные последствия.

На 32-34 неделе предстоит плановое УЗИ, на котором:

  • вновь определят/подкорректируют предполагаемую дату родов,
  • оценят состояние шейки матки,
  • проверят предлежание плаценты,
  • оценят развитие ребенка и функционирование его органов и систем,
  • посмотрят половую принадлежность (если ранее не удалось узнать) и т.д.

Третий триместр беременности очень утомителен и физически, и морально, но самое главное – впереди!

Совсем скоро вы будете держать на руках и прижимать к себе своего родного человечка, все трудности беременности уйдут и забудутся. Пройдет немного времени и вы, возможно, станете скучать по своему животику.

Я желаю вам стоически перенести все трудности и легких родов вам!

Также на эту тему вы можете почитать

комментариев 5 к “Третий триместр беременности”

Оставить комментарий

↓
Яндекс.Метрика